Hầu hết chúng ta đều phạm sai lầm về tư thế máy tính, có thể là cúi người hoặc nghểnh cổ khi nhìn vào màn hình. Điều đáng tiếc là một số người đã coi những thực hành này là chuẩn mực, mặc dù ngày càng có nhiều bằng chứng về việc tư thế xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào. Điều đầu tiên để sửa tư thế máy tính xấu l...
Xem thêmNgồi làm việc trong nhiều giờ đã đủ khó đối với những người khỏe mạnh, và thậm chí còn khó hơn đối với những người bị đau thần kinh tọa. Nếu bạn bị đau thần kinh tọa, học cách ngồi đúng cách có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác nóng rát, ngứa ran hoặc tê liệt thường xuyên mà bạn cảm thấy Đọc tiếp để tìm hiểu tất cả những điều quan trọng nhất b...
Xem thêmDưới đây là một số mẹo hữu ích để biến bất kỳ chiếc ghế không thoải mái nào thành một chiếc ghế tiện dụng và thoải mái hơn rất nhiều khi ngồi. Đảm bảo ghế của bạn được đặt ở độ cao phù hợp Chiều cao ghế văn phòng phù hợp Chiều cao thích hợp cho ghế văn phòng của bạn là khi hai bàn chân của bạn đặt phẳng trên sàn, với đầu gối uốn cong một gó...
Xem thêmBạn có thể tự hỏi liệu bạn có thể sử dụng cùng một chiếc ghế mà bạn sử dụng trong phòng ăn cho văn phòng của mình hay không. Mặc dù bạn không đơn độc trong tình huống khó xử này, nhưng rất nhiều người không thể phân biệt được sự khác biệt giữa ghế văn phòng và ghế gia đình. Chúng tôi hiểu tình trạng khó khăn của bạn nếu bạn l...
Xem thêmNếu bạn làm việc theo thói quen từ 5 đến 9 giờ hàng ngày, bạn sẽ thấu hiểu cảm giác phải ngồi trên ghế cả ngày. Nếu bạn làm việc cả ngày trên một chiếc ghế văn phòng tồi tàn, bạn sẽ bị đau nhức nghiêm trọng. Cơ thể của chúng ta không được thiết kế để cố định ở vị trí cố định làm việc trong thời gian dài. Do đó, bạn sẽ muốn đầu tư...
Xem thêm