Làm việc 8 tiếng/ngày: Nên chọn loại ghế nào để không đau lưng?

Nhắc đến dân văn phòng, người ta thường nghĩ rằng công việc ngồi bàn giấy nhẹ nhàng, không vất vả, ít ảnh hưởng đến sức khỏe. Thế nhưng, ngồi sai tư thế suốt 8 tiếng mỗi ngày lại là nguyên nhân phổ biến gây đau lưng, mỏi vai gáy và cột sống cong vẹo. Phần lớn nguyên nhân của các bệnh lý này là nằm ở chiếc ghế ngồi không hỗ trợ đúng tư thế. Đầu tư vào một chiếc ghế công thái học chính là cách đơn giản và hiệu quả để bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương âm thầm ấy.

Sử dụng ghế tốt thay đổi trải nghiệm làm việc của bạn

Nhiều người vẫn thường nghĩ: ngồi cái ghế xoay êm là được, tội gì phải bỏ ra vài triệu mua ghế công thái học. Nhưng sau đợt đau lưng kéo dài, đi chụp phim xong mới hiểu: ngồi sai tư thế quá lâu là có thể ảnh hưởng đến cột sống thật.

Ghế công thái học (ergonomic chair) được thiết kế để giảm thiểu áp lực lên cơ thể trong quá trình ngồi làm việc kéo dài. Không chỉ giúp người dùng duy trì tư thế đúng, loại ghế này còn hỗ trợ các vùng quan trọng như thắt lưng, vai, cổ và đùi.

Khác với các loại ghế thông thường, ghế công thái học có khả năng điều chỉnh linh hoạt cả độ cao ghế, độ nghiêng của lưng và vị trí kê tay, tựa đầu. DO đó, khách hàng có thể tự do tùy chỉnh theo thể trạng và thói quen cá nhân.

Sử dụng ghế ngồi chất lượng để làm việc hiệu quả hơn

Sử dụng ghế công thái học đúng cách có thể cải thiện rõ rệt cảm giác khi ngồi lâu, giảm tình trạng đau mỏi, đồng thời nâng cao khả năng tập trung và hiệu suất làm việc. Đối với dân văn phòng, đây là khoản đầu tư đáng cân nhắc cho sức khỏe lâu dài.

Gợi ý các dòng ghế chất lượng tại Ergohome.vn

Upgen Nexus

Upgen Nexus là mẫu ghế công thái học được phát triển dành riêng cho người dùng văn phòng cần một sản phẩm chất lượng ở phân khúc giá hợp lý. Ghế có thiết kế khung nhôm nguyên khối, mang lại cảm giác chắc chắn, bền vững, đồng thời giữ được kiểu dáng gọn nhẹ và hiện đại.

Phần tựa lưng lưới thoáng khí giúp người ngồi luôn cảm thấy dễ chịu trong điều kiện khí hậu nóng ẩm. Các bộ phận như kê tay, tựa đầu, chiều cao và độ nghiêng của lưng ghế đều có thể điều chỉnh linh hoạt theo vóc dáng người dùng. Với mức giá dưới 10 triệu đồng, Upgen Nexus là lựa chọn phù hợp cho những ai cần ghế ngồi làm việc lâu mà vẫn đảm bảo yếu tố công thái học, độ bền và thẩm mỹ văn phòng.

Upgen Nexus

Upgen Revolution 2025

Là dòng ghế bán chạy nhất tại Ergohome, Revolution 2025 sở hữu thiết kế hiện đại kết hợp với tính năng vượt trội hỗ trợ người dùng ngồi trong thời gian dài. Ghế nổi bật với khả năng ngả sâu tới 135 độ – phù hợp để nghỉ ngơi giữa giờ làm việc mà không cần rời khỏi bàn.

Tựa đầu Comfort Head 4D cho phép điều chỉnh nhiều hướng, mang lại cảm giác nâng đỡ nhẹ nhàng cho phần cổ và gáy. Kê tay, lưng ghế, đệm ngồi đều có thể điều chỉnh theo nhu cầu, đảm bảo tư thế ngồi luôn ở trạng thái thoải mái và chính xác.

Revolution 2025 được đánh giá cao về cả công năng và kiểu dáng, với hai phối màu chủ đạo: đen cá tính và xám thanh lịch. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những không gian làm việc hiện đại và chuyên nghiệp.

Upgen Revolution 2025

GTChair Dvary Butterfly/Butterfly Pro

GTChair Dvary thuộc dòng ghế cao cấp chuyên dành cho người dùng có nhu cầu làm việc cường độ cao, đặc biệt là người có tiền sử đau lưng, đau vai gáy. Ghế tích hợp hệ thống điều chỉnh sâu rộng, cho phép tùy chỉnh từng bộ phận như tựa lưng, đệm ngồi, tựa đầu, kê tay và lực nghiêng lưng.

Khung ghế chắc chắn, bền bỉ, sử dụng vật liệu cao cấp mang lại độ ổn định tuyệt đối khi sử dụng lâu dài. Tựa lưng ghế được thiết kế theo đường cong sinh lý cột sống, hỗ trợ tối đa phần thắt lưng – vùng dễ bị ảnh hưởng nhất khi ngồi lâu. Sản phẩm này phù hợp với người dùng đang tìm kiếm một giải pháp lâu dài cho sức khỏe xương khớp, đặc biệt trong môi trường làm việc yêu cầu ngồi liên tục nhiều giờ mỗi ngày.

GTChair Dvary Butterfly/Butterfly Pro

Những nguyên tắc vàng giúp bạn ngồi lâu nhưng không đau với ghế công thái học

Dù sử dụng ghế công thái học, người dùng cũng cần lưu ý đến tư thế ngồi đúng và thói quen sinh hoạt khoa học để đạt hiệu quả tối đa.

• Nên đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, đùi song song với sàn nhà, bàn chân luôn chạm đất hoặc có gác chân hỗ trợ.

• Ngoài ra, nên đứng dậy hoặc vận động nhẹ nhàng sau mỗi 60–90 phút làm việc liên tục. Những động tác giãn cơ đơn giản hoặc đi bộ ngắn trong văn phòng cũng giúp giảm thiểu áp lực tích tụ lên cột sống và vùng vai gáy.

Trong môi trường làm việc linh hoạt ngày nay, việc kết hợp ghế công thái học với bàn nâng hạ cũng là một giải pháp được nhiều người lựa chọn. Khách hàng có thể luân phiên giữa tư thế ngồi và đứng, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng hiệu suất làm việc.

Lời kết

Làm việc văn phòng trong thời gian dài là thực tế không thể tránh khỏi đối với nhiều người. Lựa chọn một chiếc ghế phù hợp là yếu tố quyết định đến việc bạn có thể duy trì công việc một cách hiệu quả mà không đánh đổi sức khỏe. Để được tư vấn mua ghế công thái học cụ thể và chi tiết hơn, khách hàng có thể nhắn tin qua fanpage hoặc gọi trực tiếp vào hotline của chúng tôi nhé!