Các loại ghế văn phòng phố biến hiện nay và tác dụng của chúng

Ghế văn phòng là thứ mà tất cả chúng ta đều coi là đương nhiên. Chúng luôn ở đó và chúng tôi chỉ chú ý đến chúng khi chúng bị hỏng. Nhưng, trên thực tế, chúng đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến năng suất làm việc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta.

Ngày nay, có vô số loại ghế văn phòng để thích ứng với các nhu cầu khác nhau của các ngành nghề và nơi làm việc khác nhau. Trong bài đăng này, chúng ta sẽ khám phá các loại phổ biến nhất, cộng với giá cả của chúng trong bộ phận công thái học.

Tuy nhiên, trước khi chúng tôi bắt đầu danh sách của mình, đây là một sự thật thú vị. Bạn có biết rằng hồ sơ đầu tiên về một chiếc ghế được điều chỉnh cho mục đích văn phòng có từ năm 1849 không? Trên thực tế, người đổi mới không ai khác chính là Charles Darwin . Darwin muốn tiếp cận các mẫu vật của mình nhanh hơn nên đã thêm bánh xe vào chân chiếc ghế bành bằng gỗ của mình – một ý tưởng kỳ lạ nhưng hoàn toàn xuất sắc mà nhiều người coi là chiếc ghế văn phòng đầu tiên.

Ghế làm việc Công Thái Học

HermanMiller - Biểu tượng của Ghế Công Thái Học
Ghế công thái học được thiết kế đặc biệt để khuyến khích tư thế trung lập và hỗ trợ đủ khi bạn làm việc nhiều giờ trong văn phòng. Mặc dù chúng thường có giá cao hơn một chút so với các loại ghế văn phòng khác, nhưng về lâu dài, bạn sẽ tiết kiệm được nhiều hơn vì Tư thế ngồi được tối ưu hóa đặc biệt để ngăn ngừa các bệnh rối loạn như thoái hóa đốt sống cổ, đau lưng, tư thế và lưu thông máu kém.

William Stumpf phát minh ra chiếc ghế làm việc đầu tiên, Ergon, xảy ra vào năm 1976. Không giống như những chiếc ghế văn phòng khác cùng thời, nó được thiết kế với mục đích mang lại sự thoải mái và hỗ trợ. Nó có các tính năng như điều chỉnh độ cao và hỗ trợ cột sống.

Chất liệu đệm

Tốt nhất cho: Ngăn ngừa đau cổ, lưng và vai khi ngồi.

Ghế công thái học Ergonomic Herman Miller Embody

Chất liệu lưới 
Ghế lưới là mẫu mực của khả năng thoáng khí, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai có xu hướng đổ mồ hôi nhiều khi làm việc. Phần tựa lưng, được lót bằng loại vải giống như lưới này, kết hợp với ghế có đệm để tạo sự thoải mái. Ghế văn phòng dạng lưới chất lượng cũng được thiết kế chú trọng đến công thái học, đi kèm với mép thác nước giúp máu lưu thông tốt hơn và hỗ trợ thắt lưng để giảm thiểu đau lưng.

Một trong những chiếc ghế văn phòng lưới tiện dụng yêu thích của tôi là Ghế Aeron. Được thiết kế bởi Don Chadwick và Bill Stumpf vào năm 1994, nó có 8 vùng căng khác nhau để hỗ trợ tùy chỉnh cho các bộ phận khác nhau trên cơ thể bạn trong khi vẫn giữ cho bạn mát mẻ. Aeron có thể coi là chiếc ghế lưới thông minh đầu tiên trên thế giới.

Tốt nhất cho: Những người có xu hướng đổ mồ hôi nhanh hoặc làm việc ở vùng khí hậu nóng.

Ghế công thái học Herman Miller Aeron 2

Các tính năng phổ biến:

• Hỗ trợ thắt lưng
• Tựa đầu, tay vịn và chiều cao ghế có thể điều chỉnh
• Xoay dễ dàng
• Chắc chắn, ổn định
• Đệm ngồi và lưng
• Mâm ghế trượt
• Điều chỉnh độ nghiêng và khóa
• Bánh xe yên tĩnh

Ghế soạn thảo
Các kiến ​​trúc sư và nghệ sĩ thường phải đứng khi họ làm việc. Giống như việc ngồi quá lâu sẽ dẫn đến những hậu quả về sức khỏe, việc đứng hàng giờ liền cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Đây là lúc ghế soạn thảo phát huy tác dụng. Được tạo ra để đi cùng với bàn soạn thảo và bàn đứng, ghế soạn thảo cho phép những người đứng trong khi làm việc có thể ngồi và nghỉ ngơi mà không làm gián đoạn quy trình làm việc của họ. Chiều cao của nó giúp bạn dễ dàng chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng. Bạn có thể mong đợi nó hỗ trợ lưng, chi trên và chi dưới cũng như trọng lượng cơ thể của bạn.

Loại ghế văn phòng này nhẹ, dễ di chuyển và có thể có lưng hoặc không có lưng. Chiều cao có thể điều chỉnh của nó cũng cho phép nó được hạ xuống và được sử dụng với bàn làm việc thông thường. Chúng hầu như luôn đi kèm với một vòng chân cũng như nơi bạn có thể đặt chân của mình.

Tốt nhất cho: Nhân viên đứng trong khi làm công việc của họ để nghỉ ngơi trong thời gian ngắn.

Các tính năng phổ biến:

• Có vòng chân
• bánh xe nylon
• Xoay
• Nâng hạ chiều cao

Ghế Giám Đốc

Trong số tất cả các loại ghế văn phòng, ghế giám đốc thường là loại sang trọng nhất. Đúng như tên gọi của nó, ghế văn phòng giám đốc thường được sử dụng bởi những người cấp cao hơn. Được thiết kế để có vẻ ngoài ấn tượng, nó có lưng cao, nhiều đệm ở lưng, ghế và tựa đầu, đồng thời thường được làm bằng các vật liệu cao cấp như gỗ tốt và da thật.

Ngày nay, ranh giới giữa ghế làm việc và các loại ghế văn phòng khác thường bị xóa nhòa. Tuy nhiên, khi nói đến ghế giám đốc, hãy mong đợi những chiếc ghế quá dày, tay vịn có đệm dày và PU hoặc da thật trang trí cho ghế. Một số thậm chí còn đi kèm với các tính năng bổ sung như chức năng ngả lưng hoặc đầu mát-xa.

Tốt nhất cho: Giám đốc điều hành công ty đang tìm kiếm một chiếc ghế văn phòng lớn nhưng thoải mái để phù hợp với vị trí của mình. Cũng tuyệt vời cho những người thích một vật liệu ngồi sang trọng.

Vật liệu tiêu biểu: Da (chất lượng tùy thuộc vào mức giá), đệm lò xo hoặc đệm mút hoạt tính, gỗ tốt cho vẻ ngoài vượt thời gian, thép cao cấp cho vẻ ngoài hiện đại

Các tính năng phổ biến:

• Chất liệu da PU hoặc da thật
• Tay vịn đệm dày
• Chân bằng kim loại hoặc gỗ
• Cạnh thác nước
• Đệm dày có đường viền hoặc nhiều lớp

Ghế Da Văn Phòng

Một nhánh của ghế văn phòng điều hành ở trên, Ghế văn phòng bằng da, đúng như tên gọi của chúng, ngụ ý cụ thể là bất kỳ chiếc ghế văn phòng nào được bọc da. Chúng thể hiện sự tinh tế và tôn trọng, nhưng thường đắt hơn những chiếc ghế khác sử dụng nhựa vinyl, lưới và vải.

Có một số loại ghế da văn phòng:

Da Polyurethane (PU) – Da PU, hay giả da, không chứa các thành phần da, mặc dù bề ngoài và cảm giác của nó tương tự như da thật. Chúng rẻ nhất trong số ba loại ghế văn phòng bằng da và thường có khả năng chống phai màu, không thấm nước, dễ lau chùi và bền.
Da ngoại quan – Còn được gọi là da tái chế, da ngoại quan được tạo ra bằng cách liên kết các sản phẩm phụ của da với polyurethane. Chúng rẻ hơn da thật và những thứ được làm tốt rất khó phân biệt với da thật. Tuy nhiên, da ngoại quan không tồn tại lâu như da thật vì nó có xu hướng bong tróc . Nó cũng không nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp vì nó có thể khiến nó bị phai màu và khô.
Da thật – Đây là loại đắt nhất trong số các loại ghế văn phòng bằng da. Nó vô địch về khả năng thở, sự thoải mái, độ bền và tính thẩm mỹ nhưng nó cũng là thứ khó bảo trì nhất. Giống như da ngoại quan, hãy giữ ghế da thật của bạn tránh ánh nắng trực tiếp để tránh phai màu.

Ghế bóng thăng bằng

Còn được gọi là ghế bóng yoga và ghế bóng ổn định, ghế bóng thăng bằng bao gồm một quả bóng bơm hơi khổng lồ có đế chắc chắn ở phía dưới. Một số ghế bóng cân bằng đi kèm với bánh xe và thậm chí cả tựa lưng để bắt chước thiết kế của ghế văn phòng truyền thống.

Khi được sử dụng trong thời gian ngắn ( 20-30 phút ), ghế bóng cân bằng có thể mang lại những lợi ích sau:

• Tăng cường cơ bắp cốt lõi và cơ bắp chân
• Tăng cường lưu thông máu
• Cải thiện sự tập trung và năng suất
• Giúp đốt cháy calo

Ghế bóng thăng bằng cũng có nhược điểm.

• Sử dụng kéo dài dẫn đến tư thế xấu
• Dễ mệt mỏi hơn theo thời gian.

Điều quan trọng cần lưu ý nếu bạn chọn sử dụng ghế bóng cân bằng là sử dụng nó trong thời gian ngắn để thu hút cơ thể của bạn và có khả năng cải thiện lưu thông máu. Nó không phải là sự thay thế cho một chiếc ghế văn phòng thông thường hoặc để ngồi trong thời gian dài.

Tốt nhất cho: Tập luyện nhỏ trong khi làm việc, tập trung vào phần cốt lõi và thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn (khi được sử dụng trong thời gian ngắn).

Các tính năng phổ biến:

• Bóng tập yoga bơm hơi có thể tháo rời
• Đế có bánh xe để di chuyển dễ dàng, một số có thể khóa
• Khung hoặc giá đỡ chắc chắn để ổn định
• Một số giá đỡ đi kèm với tựa lưng

Ghế chân quỳ

Ghế chân quỳ được đặc trưng bởi phần tựa đầu gối có góc giúp phân chia trọng lượng cơ thể giữa phần dưới và ống quyển của bạn. Bằng cách nghiêng người về phía trước khi bạn ngồi, căng thẳng sẽ giảm xuống từ phía sau trong khi trọng tâm hoạt động.

Những lợi ích chính của ghế chân quỳ là:

• Giúp giảm đau lưng bằng cách giảm thắt lưng
• Duy trì độ cong của thắt lưng khi đứng tốt hơn so với ghế văn phòng thông thường nếu được đặt ở độ nghiêng +20°
• Tăng cường sức mạnh cho cơ Psoas và các cơ cốt lõi, giúp lưng được hỗ trợ nhiều hơn
• Ngăn ngừa căng thẳng lưng dưới và nén cột sống

Tuy nhiên, một chiếc ghế chân quỳ không dành cho việc ngồi lâu, điều này có thể dẫn đến các vấn đề sau:

• Chuyển động chân bị hạn chế
• Gây áp lực liên tục lên ống chân, có thể gây đau về lâu dài
• Tư thế chân bị chuột rút làm hạn chế tuần hoàn của chân
• Ra vào ghế quỳ khá khó khăn

Vì ghế chân quỳ có thể gây khó chịu nếu sử dụng trong thời gian dài nên không nên sử dụng chúng như một sự thay thế vĩnh viễn cho ghế văn phòng tiện dụng. Luân phiên giữa hai loại ghế để tránh ở một vị trí quá lâu.

Nếu bạn không có ghế quỳ, thì quỳ và ngồi xổm không cần trợ giúp đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe của bạn.

Tốt nhất cho: Nhiệm vụ ngắn hạn, người bị đau lưng mãn tính

Các tính năng phổ biến:

• Khung kim loại dựa trên chữ “x” với đệm mút hoạt tính dày và phần tựa ống chân
• Một số ghế chân quỳ chẳng hạn như ghế Balans được làm bằng gỗ và có chân bập bênh.
• Bánh xe để di chuyển dễ dàng
• Một số ghế chân quỳ có tựa lưng đi kèm

Ghế Yên

Được thiết kế và đặt tên theo yên ngựa, ghế văn phòng yên ngựa khuyến khích tư thế ngồi giống như cưỡi ngựa và được sử dụng với bàn làm việc cao. Chúng cao hơn so với ghế thông thường, đặt đùi ở góc 135° để duy trì độ cong của thắt lưng và thư giãn các cơ. Ngoài ra, chiếc ghế dốc về phía trước này giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, giảm đau lưng và ngăn ngừa rối loạn cơ xương, như đã được ghi nhận trong một số nghiên cứu, chẳng hạn như nghiên cứu này .

Có hai loại ghế yên ngựa - rắn và chia. Ghế yên ngựa được cho là tốt hơn cho nam giới vì khả năng giảm áp lực đáy chậu . Một số đi kèm với phần tựa lưng.

Tốt nhất cho:  Những người bị đau lưng mãn tính hoặc căng tức ngực. Ngoài ra, nhân viên văn phòng muốn phát triển cơ bắp cốt lõi và giữ được đường cong tự nhiên của cột sống.

Các tính năng phổ biến:

• Yên một mảnh hoặc ghế mâm chia
• Điều chỉnh chiều cao
• cơ chế nghiêng

Chọn ghế văn phòng phù hợp

Như bạn có thể thấy, có vô số ghế văn phòng trong kỷ nguyên hiện đại của chúng ta. Lựa chọn nào thực sự phụ thuộc vào vóc dáng, thời gian bạn ngồi và ngân sách của bạn.